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                  世界保健日|關愛生活,關注健康!

                  時間:2020-10-27 09:29 瀏覽:0

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                  每年的10月13日是世界保健日,每年都要選擇一個與公共衛生領域相關的主題,旨在提高全世界人對這一保健領域的認識,借此激發起一項長期宣傳活動,促使該領域工作的開展?!笆澜绫=∪铡逼陂g,包括中國在內的世界衛生組織各會員國,都舉行紀念活動,推廣和普及有關健康知識,以提高人民健康水平。


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                  而飲水,是我們每天都要做的事情,也是每日保健的開始,每天早上飲一杯水,精神一整天,讓你的身體充滿能量。所以多喝水是有很多好處的,在水里添加一點東西,對我們的身體更有益處。


                  健康飲水,提升能量


                  如果感覺很疲憊,身體有榨干耗盡的感覺,很可能是脫水引起的,要及時補充水分。足量飲水能夠使心臟更有效地泵血。而且體內水分有助于血液輸送氧和其他細胞必需的養分。


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                  健康飲水,舒緩壓力


                  人體腦部組織的70%~80%由水分構成。如果脫水,身體和大腦都會感受到壓力。因此,為舒緩因脫水而導致的壓力可以在辦公桌上放杯水,或者攜帶運動水壺,隨時補充水分。


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                  健康飲水,滋養肌膚



                  一旦脫水,皮膚上細小的皺紋和紋理就會變深。水是天然的美容霜,喝水能為皮膚細胞補充水分,使它們更飽滿,讓人看起來更年輕。而且水分能夠去除肌膚上的污垢,改善血液循環,使肌膚煥發光彩。


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                  加上這四種飲水,讓你身體更健康


                  食鹽,補充能量

                  食鹽在中藥醫學里面認為食鹽有殺菌消毒的能力,早上起來后喝一杯淡鹽水,有效清潔口腔內細菌,從而保護口腔健康。在疲勞的時候飲淡鹽水,可以幫助補充電解質消除疲勞,使人精力充沛,所以說淡鹽水的養生功效非常出色。


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                  蜂蜜,暖心安神

                  水里加一勺蜂蜜,制成的蜂蜜水不僅非常好喝,更重要的是,蜂蜜的營養溶于水中,才可以被人體充分吸收。睡前喝一杯蜂蜜水可以有效調節血壓,達到安神養心的效果。


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                  枸杞,護肝養生

                  枸杞是一味常見的中藥材,“枸杞養生保命大法”枸杞里的多糖對肝臟有著很好的保護作用,枸杞有著很好的抗衰老功效。枸杞泡水喝的話,營養充分溶于水中,便于被人體吸收


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                  檸檬,清新美白

                  檸檬是天然的氧化劑,檸檬水的制作方法很簡單,直接切一兩片進行泡制。檸檬水含有非常豐富的維生素,可以防止和消除肌膚的色素沉著,起到一個美白的作用。


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                  保護健康,

                  從健康飲水開始,

                  多樣飲水,健康養生。

                  秋季飲水養生,有直飲水就夠了!


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